검은 구기자는 물에 담가 한 번에 몇 알씩 넣으며

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알아보자 :: 검은 구기자는 물에 담가 한 번에 몇 알씩 넣으며

검은 구기자는 물에 담가 한 번에 몇 알씩 넣으며

 

검은 구기자는 영양소가 풍부하다.

안토시아닌, 아미노산, 비타민 C, 비타민 B1, 비타민 B2 및 미량 원소가 풍부하여 식용 및 약용 가치가 매우 높습니다.

 

살면서 많은 사람들이 검은 구기자를 물에 타서 마십니다.

 

그럼 블랙 구기자 물에 타서 한번에 몇 알씩 넣나요? 아래에 바로 확인하시고, 더 건강해져요 우리.

 

 

검은 구기자는 물에 담가 한 번에 몇 알씩 넣어야 합니다 

 

정상적인 상황에서 검은 구기자는 물에 담가 마시며 1회 복용량은 약 3-6g으로 조절해야 하다.

 

검은 구기자는 성질이 따뜻하기 때문에 과도하게 복용하면 쉽게 열있고 시력 건강에 영향을 미치며 두 눈이 붓고 아플 수 있다.

 

또한 검은 구기자 물에 담근 물의 온도는 60도를 초과하지 않아야 검은 구기자 자체의 원래 영양소를 유지하고 검은 구기자 자체의 미량 원소를 파괴하지 않다.

 

또한 검은 구기자 특유의 프로안토시아니딘은 열에 민감한 활성 물질로 온도가 너무 높으면 안토시아니딘이 분해된다.

 

 

따라서 검은 구기자를 불릴 때는 60도 이하의 따뜻한 물이나 찬물로 우려내는 것이 좋다.

 

알기만해도 건강 UP : 블랙 구기자의 효능 

1. 노화 지연

 

블랙 구기자에는 안토시아닌, 구기자 다당류, 비타민 C 등 다양한 노화 방지 성분이 포함되어 있기 때문이다.

 

특히 안토시아닌은 신체의 자유 라디칼을 제거하고 인간의 노화 과정을 지연시킬 수 있는 강력한 항산화제이다.

 

또한 검은 구기자에는 비타민 A가 함유되어 있어 피부 건조를 방지할 수 있다.

 

2. 항암 및 항암

 

블랙 구기자는 안토시아닌이 풍부하고 항산화성이 강하기 때문에 여성이 블랙 구기자를 먹으면 유방암을 효과적으로 예방할 수 있다.

 

또한 검은 구기자는 체질을 향상시키는 효과가 있으며 식세포의 식세포 기능을 향상시키고 림프구의 증식 능력을 향상시켜 면역 및 질병 저항성을 향상시킬 수 있다.

 

3. 간 영양 및 시력 개선

 

검은 구기자에는 베타인이 포함되어 있기 때문에 간세포에 체지방이 침착되는 것을 억제하고 간세포의 신생을 촉진하며 간 기능을 안정화시킬 수 있다.

 

또한 검은 구기자에는 카로틴과 안토시아닌이 풍부하여 망막에서 로돕신 생성을 촉진하고 눈을 보호할 수 있다.

 

 

따라서 검은 구기자는 간에 영양을 공급하고 목적을 개선하는 효과가 있다.

 

 

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그러나 감기에 걸리고 열이 나거나 몸에 염증이 있거나 열이 있는 사람은 검은 구기자를 섭취해서는 안 된다.

 

또한 실열 체질이 있는 사람은 주의해서 사용해야 하며, 고혈압 및 설사 환자는 검은 구기자를 복용해서는 안 된다.

 

 

🍴 추가 참고사항 🍴

 

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정리드린 내용은 검은 구기자는 물에 담가 한 번에 몇 알씩 넣으며 이였습니다. 부디  도움이 될수있길 바랍니다.